یکی از شایع ترین دردها بین مردم سردرد است. علتهای مختلفی برای ابتلا به سردرد وجود دارد.بعضی اوقات سردردها میگرنی هستند. گاهی در اثر تنش و اضطراب بوجود می آیند. بعضی وقتها که سرما می خورید دچار سردرد هم می شوید، گاهی بی خوابی ها و کارزیاد از عوامل سردردهستند.
بیماری آلزایمر در واقع نوعی زوال عقل است که به مرور در حافظه، فکر کردن و حتی در رفتار ایجاد اختلال می کند. آلزایمر متاسفانه یک بیماری پیشرونده است و درمانی ندارد؛ حتی نمی توان گفت که بیماری پیری است چون خیلی از افراد جوان نیز دچار آلزایمر می شوند. با پیشرفت این بیماری کار و زندگی روزمره شخص کاملا مختل می شود و درنهایت به زوال عقل می انجامد. با وجودیکه که درمان ندارد ولی نگران نباشید با رعایت اصول پنجگانه شما می توانید از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید و یا اگر در شروع این بیماری هستید مانع از پیشرفت آن شوید.
وقتی فردی دچار فشار خون می شود یعنی فشار خون در رگها زیادتر از حالت عادی است و قلب برای حفظ گردش خون در رگها باید با شدت بیشتری کار کند. آمار نشان داده که 50 درصد افراد نمی دانند که مبتلا به فشار خون هستند در نتیجه بیماری فشارخون مانند یک قاتل خاموش عمل می کند. فشار خون بالا می تواند باعث خونریزی مغزی،سکته قلبی و سکته مغزی،حملات و نارسایی قلب و بیماری های مزمن کلیه شود.
عوامل متعددی مانند چاقی و اضافه وزن، کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، وراثت، مصرف الکل،سیگارکشیدن و استرس می توانند باعث این بیماری شوند.
بنابر دلایل مختلف ممکن است در دفع مواد زائد از بدن مشکل پیش آید و دفع خوب انجام نشود. عوامل گوناگونی می توانند در بروز یبوست موثر باشند ازجمله کم تحرکی و ورزش نکردن، کم آب خوردن، میوه وسبزیجات و مواد غذایی فیبر دار را به مقدار کم مصرف کردن، استرس،بارداری، همچنین یبوست می تواند در اثر برخی بیماری ها مثل کم کاری تیروئید یا در اثر مصرف برخی داروها اتفاق بیافتد.
رژیم غذایی مناسب در حفظ سلامتی انسانها بسیار موثر است. مخصوصا وقتی افراد بیمار می شوند علاوه بر درمان دارویی، نیاز به رژیم غذایی مناسبی دارند تا روند بهبود بیماری سریع تر اتفاق بیافتد.
BRAT Diet
کم خونی وقتی اتفاق می افتد که بدن گلبول قرمز کافی نداشته باشد.این وضعیت می تواند ناشی از خونریزی باشد یا بنا به دلایلی گلبولهای قرمز از بین بروند یا دربدن ساخته نشوند. انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد یکی از شایع ترین نوع آن، کم خونی ناشی از فقر آهن است. گلبولهای قرمز دارای پروتئینی بنام همو گلوبین هستند.هموگلوبین مملو از آهن است.بدون آهن کافی بدن نمی تواند هموگلوبین بسازد.وظیفه هموگلوبین انتقال اکسیژن به بافتهای بدن است.همچنین کمبود ویتامین B12 و کمبود فولات(B9) نیز می تواند در توانایی بدن برای ساخت هموگلوبین اثرمنفی بگذارد.رعایت رژیم غذایی غنی از آهن و ویتامینهای B برای کسانی که کم خونی دارند لازم است. داروهای مکمل نیز و جود دارد.درمورد استفاده از داروهای مکمل برای رفع کم خونی باید با پزشک مشورت کنید.
بعد از عمل جراحی، بدن بیمار ضعیف شده و نیاز به رعایت رژیم غذایی مناسبی دارد تا بتواند دوباره سلامتی خود را بازیابی کند. اصولا بیماران بعد از عمل دچار یبوست هستند باید دقت شود از خوردن مواد غذایی که باعث یبوست می شود پرهیز کنند.همچنین بیماران به مواد مغذی، ویتامین ها و پروتئین نیاز دارند.
وقتی مقدار اسیداوریک خون بالا می رود اسید اوریک بصورت کریستالی در مفاصل رسوب می کند و باعث درد زیاد، تورم و قرمزی در مفاصل می شود. یکی از راه های کنترل این بیماری توجه به رژیم غذایی است. با یک رژیم غذایی مناسب می توان مقدار اسید اوریک خون را کنترل کرد و در نتیجه حملات نقرسی و همچنین ریسک ابتلا به نقرس را کاهش داد.
بیماران مبتلا به نقرس مصرف خوارکی و نوشیدنی های ذیل را باید محدود کنند:
یکی از روشهایی که برای کاهش التهاب و درد مفاصل بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید توصیه می شود رعایت رژیم غذایی است. رژیم غذایی مناسب در کنار ورزشها ، درمانهای پزشکی و دارویی می تواند برای مبتلایان به روماتوئید موثر باشد.یک مطالعه نشان داده زنانی که دو ماه تحت رژیم غذایی مدیترانه ای بوده اند نسبت به بیماران دیگر درد مفاصل کمتر، خشکی صبحگاهی کمتر و سلامت کلی بیشتری دارند.
در این بیماری مفاصل دچار التهاب، درد و تورم می شوندو به سختی حرکت می کنند.
1- افزایش سن یا کار کشیدن زیاد از حد و یا نادرست از مفاصل
2- عفونت مفصلی
3- شکسته شدن استخوان در محل مفصل
4- رخ دادن بیماری خود ایمن، یعنی سیستم دفاعی بدن بجای دفاع کردن از بدن، خودش به بدن آسیب می رساند.
