رژیم های غذایی و اصول تغذیه صحیح

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «شام سبک» ثبت شده است

سالاد فتوش

Fattoush Salad

سالاد فَتوش، یک سالاد لبنانی است اگر شما دوست داشته باشید سالاد با طعم جدیدی را امتحان کنید می توانید این سالاد ساده، سالم و مغذی را درست کنید و در کنار غذا یا بعنوان یک میان وعده میل کنید. می توانید مقداری مرغ گریل شده به این سالاد اضافه کنید و یک شام سبک داشته باشید.

مواد لازم برای تهیه سالاد فتوش:

برای مشاهده ادامه مطلب کلیک کنید...

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
leila mostashfi

والدورف چیکن

Waldorf Chicken

والدورف چیکن یک غذای سالم، سبک و خوشمزه است. اساس این غذا میوه و مغزجات است که یک سالاد خوشمزه را درست می کند اگر به آن مرغ هم اضافه کنید تبدیل به یک وعده غذایی عالی می شود.

تاریخچه سالاد والدورف (Waldorf Salad)

این سالاد اولین بار در Waldof-Astoria Hotel نیویورک در14 مارس سال 1896 توسط  Oscar Tschirky که مدیر بخش پذیرایی هتل بود تهیه شد. مدل اولیه سالاد از سیب، کرفس و مایونز درست شد و کمی بعد گردوی خرد شده به دستور اولیه اضافه شد. این سالاد معمولا روی کاهو سرو می شود.

سالاد والدورف

مواد لازم برای تهیه والدورف چیکن

ادامه مطلب...

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
leila mostashfi