مزایای ورزش کردن

همانطور که همه می دانید ورزش کردن برای همه از کودک، نوجوان، جوان، میانسال و افراد مسن لازم است فکر نکنید هر کسی می خواهد لاغر شود باید ورزش کند. برای حفظ سلامتی جسم و روح و داشتن زندگی سالم تر و شاداب تر، همه باید بطور منظم ورزش کنند. 

اثرات ورزش روی سلامتی جسم و روح:

1- کاهش ریسک بیماریهای قلبی عروقی

2- تنظیم قند،  چربی و فشار خون

3- تقویت ماهیچه ها و عضلات

4- کنترل وزن 

برای مشاهده ادامه مطلب کلیک کنید...