تعریف چاقی
به افزایش بیش ازحد چربی در بدن چاقی می گویند.با توجه به میزان چربی بدن، نحوه توزیع چربی دربدن و وزن برای قد فرد می توان چاقی را تشخیص داد.
چاقی بالا تنه: چاقی مربوط به ناحیه کمر و شکم است .در این افراد نسبت دورکمر به دور باسن افزایش می یابد. چاقی بالاتنه بیشتر در مردان دیده می شود.
چاقی پایین تنه: چربیها بیشتر در ران و باسن تجمع می کنند. این چاقی درزنان بیشتردیده می شود.
عوارض چاقی:
چاقی سلامت افراد را به خطر می اندازد.باعث فشارخون، بیماری های قلبی عروقی و دیابت می شود.
آیا شما چاق هستید؟
شما با محاسبه ی شاخص (BMI) یا نمایه توده بدن، متوجه خواهید شد چاق هستید یا خیر.
برای محاسبه نمایه توده بدن، باید وزن خود( برحسب کیلوگرم) را برمربع قد خود( برحسب متر) تقسیم کنید.
نمایه توده بدن (BMI)= 
مثال: اگر شخصی 65 کیلوگرم وزن داشته باشد و قد او 1.58متر(158سانتیمتر) باشد،توده نمایه بدن آن شخص این‌طور محاسبه می‌شود:
حال با توجه به نمایه توده بدن آیا این فرد چاق است؟
نمایه بدن کمتر از 18.5 فرد لاغر است.
نمایه بدن بین 18.5 تا 24.9 شخص وزن مناسب دارد.
نمایه بدن بین 25 تا 29.9 فرد اضافه وزن دارد.
نمایه بدن بین 30 تا 34.9 نشان دهنده چاق بودن است.
اگر نمایه بدن فردی از 35 بیشتر باشد یعنی فرد خیلی چاق است.
